Есть золотое правило. Сколько употребил каллорий - столько надо и сжечь! Больше сжег,чем употребил - значит немного похудел. Вот и считай,сколько чего надо. Ну,а как сжигать,тут уже умные люди сказали.

Все зависит от того, что вы едите, сколько двигаетесь и занимаетесь умственной деятельностью....Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть.

Онлайн-журнал для женщин: похудение, мода, здоровье, красота, гороскопы, кулинария, отношения!...Главная » Похудение » Сколько нужно есть, чтобы похудеть? Объявления: Хочешь похудеть и начинаешь больше двигаться?

Необходимо избегать обезвоживания, для чего до и после прогулки (а в жару – и во время ее) надо пить воду....Сколько нужно ходить, чтобы похудеть, зависит от выносливости организма....А лучше просто научиться двигаться красиво, с прямым корпусом и поднятой головой, шагая...

Теперь можно определяться, сколько калорий нужно, чтобы похудеть. Чисто теоретически – надо получать меньше калорий, чем рассчитанный по формуле общий расход за сутки.

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть — полчаса будет достаточно, или нужен час, и какова рекомендованная регулярность данных физических нагрузок? Для начала следует уточнить то, что бегать можно отнюдь не каждому человеку...

Главный закон похудения, в этом случае, гласит так: чтобы похудеть надо тратить больше энергии, чем потреблять....Но сколько ж надо этих калорий в день, чтобы и поесть, и не набрать лишнего? Многие специалисты называют цифру 1200.

Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Сколько нужно бегать, чтобы сжечь 1000 ккал?...А еще говорят, что бы больше сжигать калорий во время бега, надо двигаться в интервальном режиме.

Здраствуйте, а вечером можно бегать? толк будет и сколько по времени? Спасибо....Самый хороший способ похудеть- нужно прыгать со скакалкой.

Именно поэтому человек без воды может прожить всего несколько дней. Сколько воды нужно выпивать в день человеку?...Если же мы хотим похудеть, надо добавить ещё 500 мл.