Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше....Теперь можно определяться, сколько калорий нужно, чтобы похудеть.

Но сколько ж надо этих калорий в день, чтобы и поесть, и не набрать лишнего?...Чтобы определить, сколько калорий нужно получать, чтобы похудеть, результат (показатель общего объема) умножьте на 0,8.

За 1 тренировку можно сжечь без проблем 500 ккал, а это, поверьте, не мало. Но не будем откланяться от основного вопроса: Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Для того, чтобы похудеть нужно определить сколько лишних калорий она употребляла....Если она набрала лишний вес за год, то 90 000 делим на 365 и получаем, что в день она употребляла почти 247 лишних ккал.

Столь популярная сейчас диета на луковом супе предполагает ежедневное потребление не более 1000 ккал, японская диета и того меньше – 700 ккал в день. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть, мы решили спросить у профессионального диетолога.

Блог о похудении и не только. http://poxudist.ru Как Вы думаете, Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? О калориях и калорийности уже было много чего сказано, еще больше...

Для бесследного уничтожения 1 кг жира необходимо истратить почти 9000 ккал, а 1 ккал – это 1000 калорий. Так как же сделать шаг к заветной мечте? В первую очередь, необходимо определить, сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть именно вам.

Сколько калорий нужно употреблять, сжигать в день человеку, чтобы похудеть?...Бытует мнение, что женщине нужно употреблять около 2000 ккал в сутки, а мужчинам минимум на 500 больше.

Фраза «что бы такого съесть, чтобы похудеть» у многих вызывает улыбку....И тут возникает естественный вопрос: сколько нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос неоднозначен, так как сугубо индивидуален.

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть....Очень многим женщинам подходит 1500 ккал в день, чтобы лишний вес стал уходить – при наличии работы и физической нагрузки.